2010年08月21日

無理なくフルマラソンを完走できる方法

無理なくフルマラソンを完走できる方法

サミー大塚のマラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラム
私は23年間もの間、運動に携わりながら「日頃運動から遠ざかってる方でも、
効率的なトレーニングで、無理なくフルマラソンを完走できる方法」を
研究してきました。

そしてついに “あること” を発見したのです。

その瞬間
「このトレーニングなら、自分のスケジュールにあわせて、
週2回、1時間の練習ができれば、
3ヵ月でフルマラソンの完走は可能だ!」

と飛び上がるほど喜んだのを、

今でも昨日のことのように覚えています。

でもこの時点ではまだ、私の独りよがりでした。
だからこそ、私が指導していたマラソン初心者の
生徒さんたちにこの発見した方法を
試してもらうことにしたのです。



たのしく「走る」を身につけよう!
マラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラム
posted by マラソン at 14:07 | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする